Berenang merupakan salah satu kegiatan yang menguntungkan bagi anak masa usia dini sampai dengan remaja karena pada masa ini fisik anak akan mendapatkan pengaruh positif. Misalnya, paru-paru menjadi sehat dan tubuh pun akan mengalami perkembangan yang baik. Mental juga akan lebih baik seperti gambar ini.